Ajankohtaista

MinD voimauttavan hevostoiminnan ryhmä

VÄSYNEILLE ÄIDEILLE

vertaistukea, rauhoittumista, lohtua

kokoonnumme viikonloppuisin

175€/ryhmäläinen

IRTOHYPYTYSTÄ

RC Lappeenrannan maneesilla aamupäivällä

20.4.

30€ (sis maneesimaksun)

ohjaajana Pauliina Papunen 

aiempaa kokemusta ei tarvita 

ilmoittautuminen viimeistään kolmea päivää ennen hyppypäivää info@pwtalli.com

KESÄLEIRIT

Kaksi kolmen päivän päiväleiriä varattavissa Hopotissa

18.-20.6. 2024

25.-27.6. 2024

Aikuisten istuntakurssi 29.-30.6.

Sisältää:

• Kaksi istuntaan keskittyvää ratsastustuntia 4hlön pienryhmissä.

• Jalkaterapeutti (AMK) Jennika Laari (@jalat_maassa) tulee pitämään meille pienryhmissä (4hlöä) kaksi tuntia istuntaa tukevaa oheisharjoittelua. Jalat ovat kehomme tukipilarit, jotka kantavat koko kehomme painoa päivittäin. Harjoittele alaraajojen optimaalista linjausta ja syvennä tietouttasi kehon liikeketjusta. Opi harjoittamaan alaraajojen liikkuvuutta ja voimaa. Ratsastaessa lannerangan ja lonkkanivelen tulisi myötäillä hevosen liikkeitä kaikissa askellajeissa. Mikäli lantion ja lonkkien alueella on kireyksiä ja puutteita liikkuvuudessa, vaikuttavat ne heikentävästi ratsastajan istuntaan. Ratsastaessa hyvä nilkan liikkuvuus vaikuttaa jalan asentoon ja jousto koko istuntaan.

• Jennika pitää meille myös yhden Nia®- tunnin. Nia® on liikuntamuoto, joka yhdistää tanssia sekä kamppailu- ja kehonhuoltolajeja ainutlaatuiseksi kokonaisuudeksi. Tanssi tuo iloa ja ilmaisua, kamppailulajit voimaa ja tarkkuutta ja kehonhuoltolajit rauhaa huoltaen kehoa sekä mieltä. Tällä hyvän mielen tunnilla pääset liikuttamaan kehoasi kokonaisvaltaisesti varpaista selkärankaan ja sormenpäihin saakka. Nia vapauttaa niin kehon jumeja kuin stressiäkin. Niassa liikutaan paljain jaloin.

• Sunnuntaina myös mahdollisuus jalkaterapeutin henkilökohtaiseen ohjaukseen lisämaksusta, ennakkovaraus.

• Saunailta Kielon saunatiloissa lauantaina

• Lounas ja kahvi

200€

Ilmoittautuminen Hopotin kautta

Pienryhmätunnit täynnä - jonoon voi ilmoittautua sähköpostitse. Vakituntipaikat vapautuvat aina VIIKKOA ENNEN tunnin ajankohtaa muiden varattaviksi.

Yksityistunteja voi kysellä tuntien ulkopuolella.